Im STRETCHING steht die Beweglichkeit im Zentrum. Die Beweglichkeit kommt im Alltag oft zu kurz und häufiges Sitzen oder andere statische Haltungen können zu Muskelverkürzungen führen. In diesem Training geht es also darum, die Beweglichkeit zu verbessern und verkürzte Muskeln auszugleichen.
- Du verbesserst deine Beweglichkeit
- Du verbesserst deine Haltung
- Du sorgst dafür, dass Bewegungsabläufe im Alltag wieder besser funktionieren
- Du wirkst muskulären Dysbalancen entgegen
- Dein Körper wird durch das Training geschmeidiger
- Du tust dir etwas Gutes
- Du senkst zudem automatisch dein Stress-Level
- Du steigerst deine Leistung
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