Unser Pilates Training ist eine ruhige und dennoch kraftvolle Gruppenfitnessklasse, die sich auf die Stärkung der Körpermitte und die Verbesserung der Flexibilität konzentriert. Dieses Training ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und bietet eine sanfte, aber effektive Möglichkeit, deinen Körper zu kräftigen und zu dehnen.
-> Neu ab 20.06.24 immer donnerstags um 10:15 Uhr
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Unsere erfahrenen Trainerinnen führen dich durch eine Serie von kontrollierten Bewegungen, die auf der Matte durchgeführt werden. Jede Übung ist darauf ausgelegt, deine Muskeln zu stärken, deine Körperhaltung zu verbessern und deine Beweglichkeit zu erhöhen. Durch die präzisen, fliessenden Bewegungen wirst du ein verbessertes Körperbewusstsein und eine tiefere Verbindung zwischen Geist und Körper erfahren.
Pilates bietet auch viele Vorteile für deine Gesundheit. Es stärkt deine Tiefenmuskulatur, verbessert deine Körperhaltung und kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Du wirst auch deine Flexibilität steigern und durch die konzentrierten Atemtechniken Stress abbauen.
Unser Pilates Angebot ist eine grossartige Möglichkeit, um deine Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Komm vorbei und probiere Pilates aus – wir bieten kostenlose Probetrainings an!
- Körpermitte stärken: Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der Core-Muskulatur, die für eine stabile und gesunde Körperhaltung sorgt.
- Flexibilität steigern: Durch die sanften Dehnübungen wird deine Beweglichkeit verbessert.
- Rückenschmerzen lindern: Die kontrollierten Bewegungen und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur können helfen, Rückenschmerzen zu reduzieren.
- Stress abbauen: Die ruhige, konzentrierte Atmosphäre und die Atemtechniken tragen zur Entspannung und zum Stressabbau bei.
- Körperbewusstsein erhöhen: Du lernst, dich bewusster zu bewegen und deine Körperhaltung zu verbessern.
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